MUDAHNYA MENGURUS ANXIETY : TEKNIK "MINDFULNESS"

Pada era pandemik Covid-19 ini ramai yang terkesan dan mengalami anxiety kerana sering memikirkan tentang masa hadapan yang tidak pasti. Teknik kesedaran penuh (mindfulness) ini adalah satu teknik alt

PhD Mama: Covid-19, Ada Apa Dengan Anxiety?

Buku ini ditulis untuk berkongsi pengalaman penulis menangani masalah anxiety. Beberapa tips diharapkan dapat membantu pembaca yang mungkin terkesan dengan pandemik Covid-19 bagi mengekalkan kesihatan

MUDAHNYA MENGURUS "ANXIETY", Minda Ceria ( Siri 1)

E-book ini mengandungi maklumat tentang emosi gelisah (anxiety) dan kaedah mudah mengurusnya. Sekiranya anda sering stres, anxiety yang berlebihan perlulah diurus kerana ia boleh mengganggu kesihatan